Poporodní Jóga pro maminky s dětmi do 2 let

Máš za sebou život měnící zkušenosti - porod Tvého miminka a přerod Tebe v Maminku. Cítíš ale, že je čas se začít věnovat sama sobě? Cítíš že už je čas se vrátit ke svému tělu, věnovat mu pozornost, rozhýbat se a navýšit svojí energii? Péče o malé dítě, noční vstáváni, být maminkou není někdy jednoduché. Přijď si načerpat sílu, začít zase vnímat svoje tělo, zaktivovat core a pánevní dno,.. Přidej se k nám do kurzu poporodní jógy!

Chci rezervovat místo

Ač je to nádherné období, někdy dokáže být velmi náročné. Je proto velice důležité dobíjet a dosycovat sílu a vitalitu. Srdečně Tě tedy zvu na poporodní lekce jógy, kde se setkáš s podobně laděnými ženami, které pravděpodobně zažívají podobné radosti i strasti.

V lekcích se v klidném tempu vracíme zpět k síle našeho těla a budeme pracovat :

s pánevním dnem
se středem těla (CORE)
jemně uvolňovat šíji a horní končetiny
otevírat hrudník
posilovat dolní končetiny, svaly zad a břicha
s dechovými a relaxačními technikami
aktivace a vědomá práci s chodidly, tak abychom aktivovali core (HSS) a pánevní dno

Poporodní jógu může začít maminka kdykoliv po ukončení šestinedělí (po lékařské prohlídce).

Lekce probíhá přesně v takovém tempu, které vyhovuje Vám a Vašemu děťátku.

Začátek 24. 9., kdy proběhne i zkušební hodina a konec kurzu 17.12. (lekce není 29. 10.)

Lekce začínají od 10h – 11h.
Kurz je složen ze 12-ti lekcí, cena jedné lekce je 200 Kč, cena celého kurzu je 2 400 Kč.

Místo: velký sál CVČ Měšice – 1. patro, kde si pohodlně zaparkuješ kočárek, neboj se využít výtahu, klíče od něj mají dole v recepci.

Náhrady

Náhrady lekcí jsou možné v dalším kole kurzu (poběží o ledna), nebo v rámci mých ostatních lekcí Hormonální jógy či Power jógy… Neboj, na všem se domluvíme.